Wie sollte ein Schlafzimmer am besten eingerichtet sein?
Gemütlichkeit ist in diesem Raum das A und O. Beruhigende Farben, kuschelige Wohntextilien und ein harmonisches Ambiente tragen maßgeblich zur erholsamen Nachtruhe bei. Bestenfalls steht das Bett an einer Wand oder in einer Raumecke. Es bildet den Mittelpunkt der Einrichtung und ist das Möbel, um das herum die weitere Einrichtung platziert wird. Ein komfortables Bett mit einem hohen Kopfteil erzeugt Geborgenheit und verschafft ein Gefühl von Sicherheit. Dazu gehören eine bequeme Matratze, eine hochwertige Bettdecke und ein an die Schlafgewohnheiten angepasstes Kissen. Bezüglich der Möblierung ist Minimalismus unabhängig von der Raumgröße empfehlenswert. Das optimale Mobiliar für ein Schlafzimmer besteht aus
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einem Bett
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zwei Nachtschränkchen
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einem Kleiderschrank
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wenig Dekoration
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eventuell einem Teppich
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zwei Nachttischlampen.
Da Licht das Ein- und Durchschlafen stört, sind verdunkelnde Vorhänge für Schlafzimmer eine praktische Lösung. Sie ersetzen ein Rollo oder die Jalousie und erfüllen neben ihrer Funktion einen dekorativen Zweck. Wohntextilien machen den Raum gemütlicher und betonen die Atmosphäre, die für einen gesunden Schlaf von essenzieller Bedeutung ist.
Schon vor der Möblierung und Ausstattung des Raumes wird die Grundlage für ein beruhigendes Flair geschaffen. Ein wichtiger Aspekt in Schlafzimmern ist die Wandfarbe, über deren Wirkung auf das menschliche Gemüt einige Studien berichten. Helle, neutrale Farben oder ein Pastell-Blauton und zartes Gelb fördern die innere Ruhe. Rot, Violett und kräftige Orangetöne eignen sich nicht für das Schlafzimmer. Neutral und zeitlos sind weiße Wände, die mit einer Einrichtung aus Holz kombiniert werden. Wer eine Fototapete oder ein großes Wandbild platzieren möchte, sollte sich auf beruhigende Naturaufnahmen konzentrieren. Vor allem Strand- und Meeresbilder, aber auch Felder und Wälder wirken sich positiv auf die innere Ruhe und damit auf die Grundlage des Einschlafens aus. Die Schlafzimmereinrichtung sollte gut geplant werden und darauf ausgerichtet sein, Ruhe zu finden und sich in einem gemütlichen Raum von den Strapazen des Alltags zu erholen.
Tipp: Beim Bett kommt es neben dem Design vor allem auf die optimale Matratze an. Hier stehen die Qualität und die richtige Liegehärte im Vordergrund. Nicht selten basieren Schlafstörungen auf einer zu weichen, einer zu harten oder einer nicht atmungsaktiven Matratze. Wer unbequem liegt, wacht mehrmals pro Nacht auf und findet nicht in den für die Erholung wichtigen Tiefschlaf. Selbst bei sofortigem Wiedereinschlafen fühlt man sich am Morgen müde, hat Rückenschmerzen oder fühlt sich im Hals- und Schulterbereich verspannt.
